Tjänster

 

Åbergs Kost och Hälsa

 

Livsstilsrådgivare - Kostrådgivare - Hälsoinspiratör

 

All rådgivning sker via personliga möten eller via Skype. Alla priser är inklusive moms.

 

Kostrådgivning

 

Innan vårt möte får Du fylla i Ditt näringsintag under ca. 1 veckas tid. Jag gör sedan en analys av detta. Analysen utgör grunden vid rådgivningen.

 

Pris: 495 kr/timme

 

Kostrådgivningspaket 3 gånger á 1 timme

 

Vid varje träff behandlar vi olika delar.

 

Träff 1: Kostanalys och målsättning. Tillsammans gör vi en plan.

 

Träff 2: Vi pratar om hur Din livsstil ser ut.

 

Träff 3: Vi avslutar och gör upp en plan för att Du ska kunna fortsätta på egen hand.

 

Pris: 1295 kr

 

Kostrådgivningspaket 5 gånger á 1 timme

 

Vid varje träff behandlar vi olika delar.

 

Träff 1: Kostanalys och målsättning. Tillsammans gör vi en plan.

 

Träff 2: Näringslära

 

Träff 3: Sockrets påverkan på kroppen.

 

Träff 4: Vi pratar om hur Din livsstil ser ut.

 

Träff 5: Vi avslutar och gör upp en plan för att Du ska kunna fortsätta på egen hand.

 

Pris: 1995 kr

 

Kostrådgivning online 4 veckor

 

Vi har ett första möte via Skype och fortsätter därefter med obegränsad mailkontakt. Vi gör upp en plan efter Dina önskemål.

 

Pris: 1995 kr

 

Shoppinghjälp

 

Tycker Du att det är svårt att välja rätt produkter när du handlar mat? Jag följer gärna med och visar vilka varor en bra matkasse kan innehålla.

 

Pris: 350 kr/timme

 

Skräddarsydda menyer

 

Har Du kört fast när det gäller kosten? Utifrån en kostanalys ger jag Dig skräddarsydda menyer för att täcka Ditt näringsbehov.

 

Pris: 1 vecka 295 kr

2 veckor 495 kr

3 veckor 695 kr

4 veckor 795 kr

 

Personlig coachning

 

Här får Du under en längre tid råd och stöd kring hela Din livsstil. Allting ingår såsom kostanalys, veckomenyer, obegränsad mailkontakt och även en träff varje månad.

 

Pris: månad 1-3 1995 kr/månad

månad 4-6 1495 kr/månad

månad 7 och framåt 995 kr/månad

 

Studiecirklar

 

Är ni ett gäng på 3-6 personer som vill lära er mer om kost och hälsa? Hör av er till mig så sätter jag ihop ett program som passar just era intressen.

 

Motiverande samtal

 

Behöver Du hjälp att sluta röka eller snusa? Kanske behöver Du dra ner på sötsakerna? Är vardagen för stressig? Med hjälp av motiverande samtal (MI) utgår vi ifrån Dina behov för att tillsammans skapa en förändring.

 

Pris: 495 kr/timme